जागो खबर, डिजिटल डेस्क || कैंसर बहुत ज्यादा खतरनाक और जानलेवा बीमारी है. मनुष्य के शरीर में कई कारणों से कैंसर होता है इनमें से एक खाने-पीने की आदत भी हैं. हर रोज खाए जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन कैंसर का कारण बन सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि, हमें अपनी डाइट में ऐसी कुछ चीजों को शामिल करना जिनसे शरीर को पोषक तत्व मिले और कैंसर के जोखिम कम हो सके.
हर वर्ष पूरे विश्व में 4 फरवरी को विश्व कैंसर दिवस (World Cancer Day) मनाया जाता हैं. इसका प्रमुख उद्देश्य लोगों को कैंसर के बारे में जागरूक करना है. वर्ल्ड कैंसर डे (World Cancer Day 2024) के मौके पर आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताने वाले है, जिनके सेवन से आपको कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है. इनमें वो चीजें भी शामिल हैं जिन्हें वर्ल्ड हेत ऑर्गेनाइजेशन (WHO) ने खतरनाक माना है.
शराब (Liquor)
हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि, शराब का सेवन कम से कम करना चाहिए. एक्सपर्ट्स के अनुसार, शराब के सेवन से मनुष्यों को मुंह, गले, पेट, स्तन और आंत का कैंसर हो सकता है.
फास्ट फूड या प्रोसेस्ड फूड्स (Fast Food or Processed Foods)
कई लोगों में मोटापा भी कैंसर का कारण बन सकता है. इसलिए कैंसर से बचने के लिए फास्ट फूड, हाई फैट या अन्य प्रोसेस्ड फूड्स को कम से कम खाना चाहिए. इसकी जगह साबुत अनाज की ब्रेड से बना घर का सैंडविच खाएं.
प्रोसेस्ड मीट (Processed Meat)
WHO के मुताबिक, प्रोसेस्ड मीट कैंसर का सबसे बड़ा कारण है. इससे मनुष्य को पेट और कोलोरेक्टल का कैंसर हो सकता है. हैम, बीफ जर्की, लंच मीट, सॉसेज, कॉर्नड बीफ और फ्रैंकफर्टर हॉटडॉग प्रोसेस्ड फूड्स में शामिल हैं.
नमकीन मछली (Salted Fish)
चीन और दक्षिण-पूर्व एशिया के कुछ हिस्सों में सबसे ज्यादा साल्टेड फिश बनाई और खाई जाती हैं. चीनी में प्रयोग होने वाली साल्टेड फिश की शैली से कैंसर होने के पुख्ता सबूत मिला हैं.
रेड मीट (Red Meat)
WHO ने रेड मीट को ग्रुप-2 में रखा गया है, जिससे सेवन से मनुष्य को कैंसर हो सकता हैं. इसको खाने से प्रोस्टेट कैंसर और कोलोरेक्टल का बढ़ जाता है.
शुगरी ड्रिंक (Sugary Drinks and Non-Diet Soda)
नॉन-डाइट सोडा और शुगरी ड्रिंक के सेवन से वजन बढ़ सकता है और डायबिटीज व BP इत्यादि का खतरा हो सकता है. जिसके कारण शरीर में कैंसर का खतरा बढ़ सकता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल को केवल समान्य जानकारियों के आधार पर लिखा गया है. किसी भी सुझाव को प्रयोग में लाने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह लें.
